【4分で全身爽快】リフレッシュヨガ　 　 バランス良く全身伸ばし、代謝アップ＆全身スッキリ✨ 皆さん、いつもご覧下さり有難うございます☺️今回は、たったの4分で全身がスッキリするリフレッシュヨガをお届けします✨ 身体機能には、屈曲・伸展・側屈・回旋 という4つの動きがあります。 この4つの動きで全身の筋肉や関節を動かす事で、身体の巡りが良くなりとってもスッキリします☺️ 是非一度行...