皆様こんにちは😊 美容＆健康情報🌟 『免疫について』 前回の記事↓ https://pblliesakae.amebaownd.com/posts/14620890 第7回は『睡眠』 について深堀していきます💓 健康を保つには、免疫力を高めることが必要なのは前回までにお話した通りなんですが その中でも大切なのが 「睡眠」 現代の不規則な生活で睡眠のリズムが乱れていると、免疫力も...