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你知道育兒最容易有媽媽手的姿勢是什麼嗎？👶

嬰兒從出生到能自行站立，需要爸媽全時間照顧
抱小孩時為了要緊緊扣住寶貝，出力時手腕和大拇指的姿勢角度很容易有媽媽手！
尤其是4小時需要餵奶後的拍嗝，單手在洗手台洗屁屁。

而媽媽手護腕的功能是為了讓使用者減少手腕和大拇指往上翹的動作和角度。
如果你有媽媽手了就一定要戴這種有支撐條的護腕才能幫助你在正確的姿勢下休息。
但由於這種護腕會限制手腕活動度，這...

護腰可以穿一整天嗎？

當然不行啊！建議 <2-3小時需休息15-20分鐘>

如果穿太久, 腰部肌肉沒在出力, 肌肉量下滑, 會更容易受傷喔！

護腰主要的功能是透過外力固定加壓我們腰部, 增加腹腔內壓力進而保護肌群和脊椎 , 但也會擠壓到肌肉無法正常出力, 肌肉太久沒使用就會慢慢退化。

若你脫下護腰後容易腰痠, 快依照三步驟遠離肌肉退化

1. 正確就醫, 先找出腰痛原因
2. 需使用護腰時...

想要正確抬頭挺胸！快跟著下面穿戴3步驟

1.加強帶背起來定位（小tips：如果先綁腰，關節活動度不好的人不好穿）
2.綁腰 （小tips：把腰挺起來）
3.挺胸，加強帶往後交叉黏（ 小tips：黏腹部前或腹部後都可以哦！）

注意！！
不要穿太緊、以免壓迫到你的腋下神經！

提醒自己不要駝背之外，
保持活動，常常變換姿勢才是保護自己遠離疼痛的不二法門喔！

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護具能洗嗎？😮🤔
3個步驟教你清洗護具，讓你的護具使用壽命更長久！

1.常溫水手洗 【 🚫使用柔軟精、多功效洗衣精】
2.乾毛巾上下輕壓 【🚫大力擰乾護具】
3.平放在通風處陰乾 【🚫使用烘乾機、脫水機、吊掛、曝曬太陽】

記得把你的護具當作是你最愛的一件名貴衣服來保養就對了！
你都怎麼清洗名貴衣服, 快留言告訴我們吧！

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護腰到底怎麼穿？
: 3個重點教你正確保護腰部

你身邊長輩也這樣穿護腰嗎？
穿得太高, 太歪都無法好好的保護腰部,
影片清楚的示範:

1. 先鬆開外層加壓帶-才能穿得更服貼
2. 對準支撐條-真正保護脊椎和腰部肌群
3. 加壓適當的緊度-保護又能輕鬆呼吸活動

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🌟示範產品: Grace CARE 透氣護腰

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教你三招穿護膝更服貼！

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怎麼挑選護腕【 Part 1 】 軟式？硬式？

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