最近はギックリ腰も多いですが、首の寝違えも多いですね💦 起き上がるのが大変😭 うがいができない😫 振り向く事ができない🥺 なんて状態になってしまうと思います💦 寝違えは首周囲の筋肉、腱、関節などを痛めてしまった時の総称です 寝違えがなんで起きるかは様々理由は考えられますが、身体の疲労が溜まって肩、首周囲の緊張が強かったり、寝る姿勢が不自然だったり、寝返りが打てなかったりすると...