今週は、三角筋（肩） についてお伝え致します🏋️‍♀️ 肩の筋肉は 前、横、後ろに分けられます💪 本日は、 肩の前側について、ご案内致します✨ 種目でいうと… ベンチプレスの際にも 「押す力」に強く関与する部位のため、 三角筋前部を強化することは、トレーニングのパフォーマンス向上にも効果を 発揮します✨ 三角筋前部の働きは 腕を身体の前に出す動きに関与していて、
簡単にいうと”前に...