<驚螫將至，初春養生需注意什麼?> #忠孝昌盛堂 #張凱傑中醫師 💡 在驚蟄建議可以多吃什麼食物？為什麼？ 驚蟄節氣到了，天氣回暖、春雷始鳴，蟄伏於地下冬眠的昆蟲被驚醒。驚蟄也是養生保健的重要時節，主要原因是大地回暖、氣溫回升，人體也處在陽氣上升階段，陰血相對不足，更需要好好滋養身體。飲食起居應順應「肝」之性，宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，可以選擇如菠菜、芹菜、豆腐、油菜、白蘿蔔、...