【電子レンジで！道産アスパラと鶏もも肉の南蛮漬け】 毎週月曜日に紹介している 『ラクうま！北海道ごはん』 今月はてまぬき料理研究家 菅田奈海先生のレシピです🍚 お野菜をたっぷりいただける南蛮漬け。 電子レンジで唐揚げを作るので簡単です。 鶏もも肉をレンジにかける際は、 重ならないように円形に並べ、 加熱後はそのまま 2～3 分ほどおくと 余熱で火が通ります。 もし加熱が足りない場合は 1...