★★色々使える便利な薬味サラダ 暑いと どうしても食欲も落ちがち…。 そんな時は どうしても麺類に偏りがちですよね。 野菜たっぷりの薬味サラダは、ご飯や麺にトッピングするだけで、栄養価もアップしますョ。 【おくらのだし】 ◆材料 おくら（茹でて粗みじん）２袋 長芋（５㎜角切）・２００ｇ みょうが（小口切）2ケ 大葉（1㎝角）・・10枚 炒りごま・・・・・大２ なめ茸（佃煮）・・大２ 塩吹き...