SNIPER-CDP

สังเกตให้ดี! ⚠️
มี "รอยช้ำ" ตามตัวบ่อย 
อาจไม่ใช่เพราะซุ่มซ่าม 🫨
.
รอยช้ำที่เกิดขึ้นบนร่างกาย บ่อยครั้งที่เราอาจคิดว่าเป็นเรื่องปกติจากการกระแทกหรืออุบัติเหตุเล็กน้อย แต่หากรอยช้ำเกิดขึ้นบ่อยครั้งแ...

🩺โปรตีนคือส่วนสำคัญที่ช่วยในการลดน้ำหนัก? จริงหรือไม่มาดูกันค่ะ #โปรตีนพืช #Bluzone #อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ

วิตามิน K สารอาหารคุณภาพ ช่วยดูแลกระดูกและการแข็งตัวของเลือด

วิตามิน K จัดอยู่ในกลุ่มของวิตามินที่ละลายในไขมัน เนื่องจากวิตามิน K ช่วยในการผลิตโปรตีนออสทีโอแคลซิน (Osteocalcin) ซึ่งเป็นโปรตีนที่มีค...

6 ผักใบเขียว 🥗🌿🥦
มากคุณประโยชน์ที่ไม่ควรพลาด 👍
.
🥗🌿🥦ผักใบเขียวเป็นแหล่งของสารอาหารที่ดีทั้งวิตามิน แร่ธาตุ และกากใย ซึ่งช่วยในการบำรุงร่างกายให้สุขภาพดี จึงควรรวมเข้าไปในเมนูอาหารประจำวันของค...

NAD+ แบบเม็ด สะดวกทานง่าย ช่วยชะลอวัย กระตุ้นภูมิคุ้มกัน #Bluzone #bluzoneวิถีชีวิตที่ยั่งยืน #อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ

สารอาหารประเภทไหนที่คุณหมอไม่แนะนำให้ทานมากเกินไป? #อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #Health #Disease #สารอาหาร 

🤎 Zinc แร่ธาตุสำคัญ ที่ระบบภูมิคุ้มกันต้องการ 👍🏿
.
✨Zinc (ซิงค์) แร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกาย “โดยเฉพาะระบบภูมิคุ้มกัน” หากร่างกายขาด Zinc จะส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันทำให้ร่างกายติดเชื้อต่างๆ ได้ง่าย ...

Spectra36 เติมผักให้ครบในทุกมื้อ ด้วยตัวช่วยเสริมสร้างสุขภาพดี
#ท้องผูก #Bluzone #bluzoneวิถีชีวิตที่ยั่งยืน #อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ

วิตามิน B ตัวช่วยซ่อมสุขภาพของคนรักของหวาน

ชานมไข่มุก น้ำอัดลม ขนมเค้ก คุ้กกี้ เครปกรอบๆ ไอศกรีมเย็นๆ อาหารเหล่านี้มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบหลัก หากเราทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นประจำอาจนำโ...

5 อาการทางกาย 😥
ที่บ่งบอกว่าคุณ “เครียด” เกินไปแล้ว❗
.
🙈 ความเครียดมันไม่ได้มาเป็นแขกรับเชิญแค่ในจิตใจเราเท่านั้นนะคะ มันยังส่งผลร้ายให้กับร่างกายเราอีกด้วย! แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าเราเครียดมากเกิน...

🏃‍♀️🩺UC-II คอลลาเจนคู่หูสำคัญของคนออกกำลังกาย #อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #Bluzone #bluzoneวิถีชีวิตที่ยั่งยืน #Health #คอลลาเจน #UCII

สาเหตุอะไรบ้างที่ทำให้ไขมันดี (HDL) ต่ำ #อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #Health #Disease #ไขมันดี #HDL

ป่วยเบาหวาน หากดูแลไม่ดี ⚠️
อาจเสี่ยงภาวะแทรกซ้อน ‼️
.
🩺สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน การดูแลรักษาตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการควบคุมอาหาร หรือควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกตินั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ ค่ะ เนื่องจ...

น้ำมันปลา เลือกอย่างไร? ให้มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่สุด

ถ้าพูดถึงอาหารเสริมยอดฮิตที่หลายคนคุ้นเคยหนึ่งในนั้นจะมีน้ำมันปลา ซึ่งน้ำมันปลาเป็นแหล่งไขมันโอเมก้า 3 ที่เข้มข้น มีกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายผลิ...

🍒 เชอร์รีทาร์ต (Tart Cherry) มิตรคู่กายคนนอนไม่หลับ 😴

🍒 เชอร์รีทาร์ต มีเมลาโทนินที่ช่วยควบคุมการนอนหลับของร่างกาย จึงช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น 👍🏾

📌 ขอแนะนำ Night Cherry ตัวช่วยการนอนหลับ 👍🏾
...

คนที่ติดสูบบุหรี่บ่อย ๆ ต้องทานสารอาหารอะไรเพิ่มเติมไหม? #อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #Health #Disease #สูบบุหรี่ #Zinc 

🫄โรคอ้วน ทำสุขภาพพังระยะยาวได้อย่างไร ❓
.
Work from home อยู่บ้านมาเป็นปี รู้ตัวอีกทีกางเกงที่เคยใส่ได้ก็เหมือนจะคับ เสื้อที่เคยใส่สบายก็เหมือนจะฟิต มันเป็นเพราะผ้าหดหรือเพราะตัวเราเองบวมขึ้นกันแน่...

ดูแลผิวอย่างไร? ไม่ให้ผิวพัง เมื่อเผชิญแดดหน้าร้อน

แดดหน้าร้อนยิ่งโดนยิ่งแสบผิว หากโดนแดดมากๆ นอกจากจะทำให้ผิวเสีย หยาบกร้าน มีริ้วรอยแล้ว แสงแดดยังเพิ่มความเสี่ยงการเป็นมะเร็งผิวหนังด้วย จึงควรปกป...

⚠️ 10 โรคเสี่ยง ของคนนั่งนานๆ 🪑⏰
.
ยิ่งนั่งนานยิ่งเสี่ยงโรค! การนั่งนานๆ ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดปัญหาเรื่องปวดคอบ่าไหล่เท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพของเราในหลายๆ ด้าน วันนี้เราชวนทุกคนมาดูกันค่ะว่ามีโ...

NAD แบบรับประทานกับแบบฉีดเข้าเส้นเลือดแบบไหนดีกว่ากัน? #อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #Health #Disease #NAD #NMN

🌞 วิตามินดี แม้มีมากแต่ก็ขาดง่าย ⚠️
.
⚠️ ประเทศไทยเป็นเมืองร้อน แต่คนไทยส่วนมากมักขาดวิตามินดี ⚠️
💢 ปกติร่างกายเราสามารถสังเคราะห์วิตามินดีได้จากแสงแดด แต่คนไทยส่วนมากไม่ชอบแสงแดด เพราะ…
❌ แสบผิว ...

กรดไหลย้อน อย่าละเลยไม่รักษา ปล่อยไว้นานเสี่ยงสุขภาพพัง

กรดไหลย้อน หรืออาการแสบร้อนกลางอก เรอเปรี้ยว เป็นภัยเงียบที่ควรระวัง หากปล่อยไว้นานไม่รักษาอาจเป็นสาเหตุทำให้หลอดอาหารอักเสบ เป็นแผลรุนแรง หร...

🫀L-Arginine : กุญแจสู่การไหลเวียนเลือดที่ดี 👍🏾
.
อาหารเสริมที่มีแอลอาร์จินีน L-Arginine ชื่อที่เราได้ยินอยู่บ่อยๆ แต่มันคืออะไรและมีประโยชน์ยังไงกันแน่เราไปดูกันค่ะ
.
L-Arginine คือ กรดอะมิโนชนิด...

มีอะไรที่ช่วยลดกรดยูริกได้บ้าง? #อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #Health #Disease #ยูริก 

🤧เคล็ดลับแก้ภูมิแพ้ด้วยวิธีธรรมชาติ 👍
.
อยู่ดีๆก็มีผื่นขึ้น อยู่ดีๆก็คัดจมูกหายใจไม่ออกน้ำหูน้ำตาไหล นึกว่าเสียใจเรื่องอะไรอ๋อเปล่าค่ะ เป็นภูมิแพ้ โรคภูมิแพ้ โรคสุดฮิตของคนปัจจุบัน โดยเฉพาะช่วงฝุ่...

แมกนีเซียม แร่ธาตุสำคัญของคนปวดหัวไมเกรน

อาการไมเกรนแม้จะไม่ใช่โรคร้ายแต่ก็รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก จึงควรเลี่ยงปัจจัยที่เป็นแรงกระตุ้น เช่น แสง เสียง กลิ่น ความเครียด หรือการพักผ่อนที่...

🥦🥕🍎 Spectra 36 ไอเทมเด็ดช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดเสี่ยงโรคร้าย 💫
.
บางคนเมื่อพูดถึงผัก หรือผลไม้ ก็รู้สึกถึงกลิ่นที่ฉุน รสชาติที่ขม หรือรสหวานจัดแสบคอ เป็นสิ่งที่หลายคนไม่ชอบ และเลือกที่จะไม่รับประ...

อาหารอะไรบ้างที่จะเพิ่มกรดยูริกในร่างกาย? #อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #Health #Disease #ยูริก 

⛔ 4 โรคผิวหนัง 🤦🏽‍♀️
ที่มักเป็นช่วงหน้าร้อน 🌞
รู้ทันป้องกันได้ 👍
.
ช่วงหน้าร้อนที่อากาศร้อนจัดเป็นสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการเกิดโรคผิวหนังหลายชนิด เนื่องจากความชื้นและอุณหภูมิที่สูงขึ้นทำให้ร่างก...

พิกโนจีนอล สารสกัดจากเปลือกสนฝรั่งเศส เคล็ดลับผิวสวย ดูอ่อนกว่าวัย 

หลายคนเมื่ออายุเริ่มก้าวเข้าหลักสามหรือข้ามมาหลักสี่ปัญหาผิวก็เริ่มถามหา รอยใต้ตาหรือร่องข้างแก้มก็มีมากขึ้น ซึ่งปัญหานี้่อาจชะลอ...