ทำไมต้องทานไฟเบอร์ 🤔 ❤️ ขับถ่ายง่ายขึ้น ไฟเบอร์ช่วยให้อาหารเดินทางเร็วมากขึ้น และมีเวลาอยู่ในทางเดินอาหารสั้นลง ❤️ อิ่มง่ายไม่อ้วน ไฟเบอร์ไปแย่งพื้นที่ในระบบทางเดินอาหาร ทำให้ลดความอยากอาหาร และท...