肩の痛み、五十肩で 腕が上げられない❗️ 巻き肩・猫背の方は要注意😖❗️ 痛みから動かさないでいると どんどん筋肉はかたまり さらに動かしにくくなってしまいます⚠️ あまりにも痛い時は安静が必要ですが、 少しずつ筋肉を 動かしてあげることで 痛みの緩和と 腕も上がりやすくなります🕺🏼♪♪ プラス 温めることも大切です❤️‍🩹🔥 Hari spa Amitabha(アミター...