こんにちはアミターバです(^^) 今週は 〜くびれWeek〜 ぽっこりお腹を解消して下さい❣️✨ 下半身と上半身をつないでる 腹筋を強化することで、 ◉腰痛の予防・緩和 ◉深い呼吸が可能に！ 　▶️ストレス緩和、不眠解消 ◉姿勢矯正 ◉便秘解消 ◉代謝アップ にもなります❣️✨ 私も腹筋弱いので、、 何度もやり直しで ぷるぷるしながら撮りました😂 続けてみます！腹筋わりたいです！...