バリ島のボディスクラブ「バリニーズ・ボレ」作りの様子です✴︎ お米、ガランガル、ナツメグ、コリアンダー、グローブ（なかなかのスパイシーブレンド）に水を加えてすり潰します😀 ボレはインドネシアのハーブ文化「ジャムウ」の一種で、デトックス効果があると言われています。ハーブスチームと組み合わせたら体の芯からデトックスできそう‼️