おはようございます☀ 昨日はとても暑かったですね🥵 この時期は熱さや汗をかく量が増えるので熱中症が心配ですよね。 水分補給が大切になります。 ただ水分を取ればいいというわけでもないのです。 正しくとらないと、むくみやだるさ、お腹の調子が悪いなんてことにも😖 それって、水分の取りすぎかもしれません😩 簡単なセルフチェックをしてみましょう！ 舌を出して鏡で確認してみてください😛 舌...