ランナー膝の予防と対策 ○ランニングをしていると膝の外側が痛くなる。 ○走り始めはいいが5㌔程走ると膝が痛みだす。 ○膝の外側がギシギシする ○太腿の外側がいつも張っている ○最近ランニングの調子が良いと思っていたら急に膝が痛くなった。 ランニングをする方は一度は経験した事があると言っても過言ではない症状「ランナー膝」このコラムでは、ランナー膝とはどんなものか、またその対策や治療法をご紹...