【殿筋ストレッチ ２】 前回の投稿に続いてのお尻のストレッチです。 今回は、『座って』行うお尻のストレッチになります！ デスクワークの合間や授業の休み時間などの隙間時間を活用して、 コンディショニングに役立ててみてください！ ［注意点］ ・呼吸を止めない！(ゆっくり、大きく深呼吸しながら) ・強い痛みを感じる場合は無理をしない！(心地よいストレッチ感を感じる所で) ・ストレッチしている所で...