【もも裏のストレッチ２】 今回は、座って行う「もも裏（=ハムストリングス）のストレッチ」になります。 座ったままで行えるので、デスクワークの合間、待ち時間、移動中などに気軽にできるかと思います♪ つま先の向き(真ん中、内向き、外向き)によって伸びる場所に変化が出るので、 伸びている場所を感じながら変化をつけてストレッチさせてみてください！ ［注意点］ ・呼吸を止めない！(ゆっくり、大きく...