【胸椎伸展ストレッチ】 デスクワークやスマホの操作が長くなっている人の多くに、猫背の姿勢がよく見られます📱 猫背になって背中が丸まっていると、頭が前に出て、その頭を支えるために首・肩周りの筋肉が常に緊張し、固まってしまいます。 そのため、首・肩の凝りを感じる要因となります！ また、このような人は、背中が反れず(胸椎の伸展ができず)に、胸が開きにくい状態にもあります。 そのため、姿勢を正そ...