【胸椎回旋ストレッチ】 今回のストレッチは、胸椎の捻れを出すストレッチになります。 手を置く角度によっては、広背筋まで一緒にストレッチすることができます。 上半身の回旋動作は、 野球⚾️、ゴルフ🏌️などの回旋動作が主となるスポーツだけでなく、 キック動作⚽️やランニング動作🏃‍♂️など多くのスポーツ動作における上半身と下半身の連動性を作るためにも重要となります。 また、サッカーや陸上な...