【殿筋ストレッチ １】 お尻の硬さは、 ○腰痛 ○スポーツ動作 などに影響を与えます。 お尻が硬くなってくると、骨盤の動きや前かがみの動作などに制限を与え、 日常の中での動作を腰で代償することにもなり、腰痛に影響を与えます。 スポーツ動作の中では、 しゃがみ込む際に股関節の動きが制限され構えの姿勢などが取りづらくなったり、 片脚で踏ん張ったりする際の股関節への乗り込みなどがスムーズにできな...