【腹筋ストレッチ】 腹筋は硬くなると筋に引っ張られる形で身体も丸まってきます。 そうなると、姿勢も崩れてしまい腰痛などにも影響してきます。 また、腹筋は肋骨にも付着しているため、硬くなることで肋骨の動きも悪くなり、 呼吸の際にうまく空気を取り込めない状態にもなり易いです。 すると、腹圧のコントロールもしづらくなるために体幹機能の低下にも繋がり、 安定性が崩れてしまうことにもなってしまいます。...