【坐骨神経痛の予防ストレッチ】 冷えてくるとギックリ腰の方増えてきますが、坐骨神経痛のかたも多くおられます。カラダが歪んだまま冷えて筋肉が硬くなると、痛みが取れなくなるので、このストレッチでお尻の筋肉柔らかくしておきましょう♪