【首・肩こり改善ワイパー運動】 3連休に車の運転疲れたら、このエクササイズで肩周りほぐしましょう。 同じ姿勢でいると筋肉は硬くなり、奥にあるインナーマッスルはより動かなくなります。肩周りのインナーマッスル「ローテーターカフ 」が硬くなると、40肩50肩にもなるので要注意！ぜひ簡単なワイパー運動やってくださいね✨ #首こり #肩こり #四十肩五十肩