【くびれる立ち腹筋】 お腹を縮ませながら、対角の肘と膝を合わせるようにするだけで、腹斜筋使われてくびれます！キツいことしなくてもくびれってできるのでオススメです✨ #くびれ #腹筋 #ダイエット