皆さんはこの動きできますか？？ ボールを挟んで転がる運動！🔥 簡単そうに見えて意外とできない方もいるのでは！？ 腹筋を鍛えることで腰痛対策、痩せやすく太りにくい体づくりにも繋がります✨ 是非やってみてください😊