カラダにとって適度な水分は、潤い保ち、健康を維持するために必要とされています。 必要以上になると話は別。 むくみを考えるとき、中に目を向けがちだけど、外の問題も忘れないで欲しい。 気圧の変化や室内外の温度差、過剰な湿度など、特に梅雨時期はなにもかも湿気てるのが日本。 『この時期はいつもダメなんだよね』と不調を感じる方もすくなくありません。 きっと、私たちのからだもこころも、湿気を溜めちゃうの...