ダイエットや健康を維持するためには、前回お話した「塩」の他に「砂糖」、「脂」などまだまだお伝えしたいことが沢山あります。 今回、特に気になるのが「お菓子をやめられない」という方について。 女性は特に多いと思いますが、男性でもジャンクフードについ手が伸びてしまいますよね。 私もたまには食べてしまいますが、その頻度はかなり少ないです。しかし、少しでも良くない食べ物を減らそうといった意識が、ダイ...