こんにちは、ＦＣＣ北千住鍼灸整骨院です。 皆さん、運動をした後や就寝中に足がつってしまったことはありませんか？首、肩、腰などにも生じるこの現象は筋痙攣と呼ばれ、とくに「腓（こむら）=ふくらはぎ」に起こるものは「こむら返り」とも呼ばれます。 この現象は、運動により汗をかくことで「マグネシウム」というミネラルが多く失われてしまうことによって起きると言われています。　 なので、足がつったからとい...