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對你有偏見的人，不一定很糟糕，有時只是雙方的價值觀或生活方式不一樣而已。

一旦價值觀不同，很多想法很難溝通清楚，很多誤解很難解釋明白，就像貓的行為很難要求鳥會理解，努力嘗試溝通過，萬一無助於改善，不要浪費力氣去爭論。

只要珍惜懂得你的人，盡量體諒不懂你的人，沒有什麼人是非你不可，同樣地，你的世界也不是非他不可。

所有的事情都是一體兩面，這世界不會只給你掌聲而不給你挫折，有人合拍，也會有人...

今天張育成上場熱身時全場轟動。

歡迎回來！

因為不想麻煩別人，結果被當成了獨立；
因為不想讓人擔心，結果被當成了堅強；
因為不想敷衍了事，結果被當成了能幹。

然後，久而久之，沒想到你的獨立、堅強與能幹全都變成了理所當然。

盡量別困在情緒的牢籠，才能讓自己好過。

#給你的一段話 #語錄 #金句 #人生 #成長 #療癒

多重視自己的感受，有人在意你，那是一種運氣，有人不在意你，那是司空見慣。

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如果想要生活開始轉變，我時不時就會提醒要好好照顧自己，因為這是最基本該做到的。

好好照顧自己，並不只是適時放鬆休息，注意飲食習慣、重視環境與自我成長。

更重要的是，懂得在乎自己的感受，別為了迎合別人的看法，而搗亂了自己做事的方法，也別為了過去一次的失誤，就認定自己一無是處，更別為了無法控制的事情，讓自己一直糾結在糟糕的心情。

需要安靜時，就遠離喧囂拒絕邀約，別擔心不合群。需要陪伴時，找人...

〈記得，你很重要，你值得過得很好〉

他真的曾經愛過你
也真的已經離開你
接受了就好

把帳號刪了
不再讓自己
看到他的近況
不再欺騙自己
看到什麼都無所謂

把頭髮剪了
就像斷尾求生
將讓自己痛苦的
全都留下
再長出新的生活

你還有路
前方如何
遍佈荊棘
還是一望無際
都是一念之間

即使大雨滂沱
翻越了山
即是萬里晴空

記得
你很重要
你值得過得很好

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你需要的，應該是能在狂風暴雨中陪伴你的人，而不是他就是那場狂風暴雨。

一個值得的人應該是給你穩定的感覺，給你堅定的力量與肯定的未來，絕非讓你生活一塌糊塗，一直處在難過的情緒，以及沒有盡頭的寂寞。

離開也好，先好好照顧自己，再過陣子，你會找回那個安穩的自己。

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你會變得更好
你會早點起床
你會小心不要感冒
你會不再去想那些糟糕的事

即使還有不好的時候
也會找開心的事
讓自己笑
讓自己看起來很好

你會變得更好
不需向誰證明
不是給誰難看
單純是想要
為自己感到驕傲

你不會
天真等待別人拯救
把依賴丟掉
換上屬於自己的羽毛
不再為了某個人變好

你可以笑的好看
你可以哭的難看
你可以自己發光
你可以展現屬於自己的勇敢

--------------...

他曾說
你適合在裝水的瓶子裡
放在屋裡慢慢欣賞
不能風吹雨淋

現在他終於明白
沒有用心看顧
你也不會任由冷淡
讓自己凋零

他的不用心
他的不忠誠
他不值得
你的美
你的綻放

現在你已經自由了
溫柔的風會帶著你
找到想要紮根的地方
只要你認為值得
即使在天寒地凍中你也能綻放

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沒事的，慢慢走就好。

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我們的不快樂，往往是因為與人比較，總認為別人擁有的比自己多、比自己好。比方說，你原來沒有錢，後來得到一百元時，你會覺得很快樂。不過，當你看到別人手上有一千元時，你又不快樂了。

追求不完，也滿足不了。我們不會與別人一樣，而我們擁有的人家也未必有。用物質得到的快樂往往不會持久，去比較而承受的鬱悶會隨著生活不斷累積，讓你焦慮，讓你著急。追求更好的生活或財富增長是正常的，只是我們或許可以調整一下出發...

示好很容易，說情話很容易，在一起也不是太困難。但，真正難得的，是會用心理解，能夠堅定的支持，充分信任，然後能夠好好接住你。這樣的人會讓你看到自己的價值，也會從他的對待讓你學會好好善待自己。

喜歡一個人不難，可是承擔彼此的愛與殘缺是需要足夠的能量。我們的愛很珍貴，心力也有限，希望你能找到能好好接住彼此，也能照亮彼此生命的夥伴。

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任何人對你的好都不是天經地義，你要好好善待自己才是理所當然。

善待自己未必需要花大錢犒賞，遠離愛抱怨、愛計較的人，遠離不在意你的人，多與自己喜愛的人相處，就是最有用的方法了。

#語錄 #金句 #我叔的人生觀

如果可以，好好呼吸空氣，不要再讀空氣了。

會接納你的，自然會接納，頻率不合的，你再迎合也很難同調。多重視自己的感受，有人在意你，那是一種運氣，有人不在意你，那是司空見慣，因為大部分的人光要應付生活已經花費很多心力了，很難再分心給其他人。

跟人相處盡量單純，善待你的人，你也善待他，而不在乎你的人，你也不必在乎他。我們應該盡量讓自己放心，而非總是在擔心。

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不管別人如何對你，你都別再虧待自己了，好好打扮，好好吃一頓飯，翻翻幾本不錯的書，常常和親友聊一些沒營養的事，罵罵討厭的人，抱抱愛你的人（不然毛小孩也很棒）。

那些糾結的點、糟糕的人，不如趁空像放水燈那樣放水流吧，一切都會慢慢變好。

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你最該期望的，不是那個人的條件好不好，也不是等待那個人的回頭，而是那個人願意把你的心意當成值得珍惜的事，把你的事也當成自己重要的事。

#語錄 #金句 #愛情 #成長 #療癒

那些你現在認為非同小可的事情，等到事過境遷，就會發現都是無關緊要的小事。

多做幾次深呼吸，讓自己靜下心，沒有什麼過不去的，總有其他路可走。

不必拼了命去克服，接受現狀，做好該做的，善待自己與身邊的人。只要有心，只要抱持善意，老天自然會給予祝福。

我們的時間與心力有限，盡量用在生活中的吉光片羽。

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也許你看到別人的生活會羡慕，或許你為了自己的現況在焦慮，先試著釐清自己的想法、需求與處境，不管別人如何，專注於自己，不用與人比較好壞快慢，只要有持續前進，每個人都有屬於自己的時區，陽光終有出現的時刻。

人生確實很難，但你可以選擇過得簡單。不必非把自己逼很緊，但從來都沒有誰規定我們非要達成什麼才行，你可以選擇過得很鬆。

放心，人生不會沒有路走，端看我們想要怎麼走。我們都會有選擇的。

別氣餒，更別質疑自己。

一個人的離去，無關你夠不夠好，往往只是相遇的時候不對，或者是彼此需要的不同而已。

你也不要覺得自己運氣不好，你是運氣好，才能早點離開不適合的人。

有太多人事物，我們無法決定，生命中我們能夠決定的事情之一，就是自己要怎麼想、要怎麼過日子。

請讓自己過得好一點。

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我們的焦慮與難過，往往不是來自於當下，而是因為不能重來的過去與還沒出現的未來。

#金句 #語錄 #人生 #成長 #療癒 #給你的一段話

假使你過得不開心，試著靜下心，思考一下，自己是否對於某些人事物過於執著、牽掛或是沒有勇氣放手？

不用過份要求自己，你能力再好，也有些事不是有能力就能解決，你再用心，還是有些人根本無動於衷。

很多時候，我們以為自己無法承受離開或放掉的後果，不過事實證明不只遠離了痛苦的源頭，也都會在陣痛之後讓自己重獲新生。

當我們自己這關過去了，一切都會過去了。或許，有些關係是我們的功課，但有些事是別人自己...

如果覺得生活充滿著不確定，那就盡量做好確定的事，做好自己能做到的，一切自然會越來越好。

另外，給予是可以幫助自己的能量，有餘裕時，不吝伸出手給需要的人，在遭受困境時，也會有人願意伸手拉我們一把。

接受並好好體驗當下，實實在在過日子，所有境遇會轉化成心安理得的安穩自在。

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隨著年歲增長，慢慢能體會，人與人之間的相處，頻率對不對很重要，頻率對了，相處起來自然會舒服，關係能比較長久。

所以也會明白不必一直去取悅人，不用刻意迎合誰，即使一時處得還不錯，不過時間久了，不只你會覺得累，彼此終究會知道無法深交，不要刻意，更不要勉強，只要自然、輕鬆來往就好。

如果頻率不對，盡量保持距離以策安全，過日子已經不容易，人際關係還是簡單點，讓自己輕鬆點，這樣比較過得自在。

好好...

不是努力了，事情就會順利；不是溝通了，別人就會理解。

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有些人總是花費許多心力與時間看著自己的小缺點，覺得沮喪，感到自卑，實際上根本沒有想像那麼差，一定有些優點，有自己沒發現的可愛之處，也在讓自己越來越好，所以何苦庸人自擾，接受自己現在的模樣，走適合自己的路。

別因為旁人隨便一句話而著急混亂，別一直在意他人的表現與看法，把注意力放在自己身上，我們已經很棒了，慢慢進步，不去比較，能睡好覺，這才是最值得花心思的目標。

#語錄 #金句 #療癒

不是努力了，事情就會順利；不是溝通了，別人就會理解。

無法事事順心，這是人生的常態。

別人怎麼看、怎麼想，我們無法控制，但我們如何看待一件事可以自己決定。

持續用適合的態度，就能走到適合的道路。保持溫暖善良的意念，就會吸引溫暖善良的人來到身邊。

問心無愧，時間就會是最好的答案。

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上周去台東建和部落，吃到「部落草地便當」，營養又美味，推薦！

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如果對某些事情過於認真，其實都是在為難我們自己。

#語錄 #金句 #只要好好過日子 #開始期待好日子

不管是任何節日，對每個人都有不同的感受與意義。有人喜歡，也有人討厭，有人期待，也有人感到壓力。

但，無論哪個節目帶給你有什麼感覺，那都沒關係。

過節，也只是在過日子。只要我們盡量用適合的方法照顧好自己，善待身邊的人，然後告訴自己「好的部分要珍惜擁有，而壞的時候都會過去」。懷抱著這樣的態度，在任何地方，在任何時候，依然能像往常一樣好好過日子。

不管是任何節日，祝福你天天幸福快樂。

阿飛

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