如果想要生活開始轉變,我時不時就會提醒要好好照顧自己,因為這是最基本該做到的。 好好照顧自己,並不只是適時放鬆休息,注意飲食習慣、重視環境與自我成長。 更重要的是,懂得在乎自己的感受,別為了迎合別人的看法,而搗亂了自己做事的方法,也別為了過去一次的失誤,就認定自己一無是處,更別為了無法控制的事情,讓自己一直糾結在糟糕的心情。 需要安靜時,就遠離喧囂拒絕邀約,別擔心不合群。需要陪伴時,找人...