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不管別人如何對你，你都別再虧待自己了，好好打扮，好好吃一頓飯，翻翻幾本不錯的書，常常和親友聊一些沒營養的事，罵罵討厭的人，抱抱愛你的人（不然毛小孩也很棒）。

那些糾結的點、糟糕的人，不如趁空像放水燈那樣放水流吧，一切都會慢慢變好。

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摘自《只要好好過日子》10萬典藏紀念版
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你最該期望的，不是那個人的條件好不好，也不是等待那個人的回頭，而是那個人願意把你的心意當成值得珍惜的事，把你的事也當成自己重要的事。

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那些你現在認為非同小可的事情，等到事過境遷，就會發現都是無關緊要的小事。

多做幾次深呼吸，讓自己靜下心，沒有什麼過不去的，總有其他路可走。

不必拼了命去克服，接受現狀，做好該做的，善待自己與身邊的人。只要有心，只要抱持善意，老天自然會給予祝福。

我們的時間與心力有限，盡量用在生活中的吉光片羽。

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也許你看到別人的生活會羡慕，或許你為了自己的現況在焦慮，先試著釐清自己的想法、需求與處境，不管別人如何，專注於自己，不用與人比較好壞快慢，只要有持續前進，每個人都有屬於自己的時區，陽光終有出現的時刻。

人生確實很難，但你可以選擇過得簡單。不必非把自己逼很緊，但從來都沒有誰規定我們非要達成什麼才行，你可以選擇過得很鬆。

放心，人生不會沒有路走，端看我們想要怎麼走。我們都會有選擇的。

別氣餒，更別質疑自己。

一個人的離去，無關你夠不夠好，往往只是相遇的時候不對，或者是彼此需要的不同而已。

你也不要覺得自己運氣不好，你是運氣好，才能早點離開不適合的人。

有太多人事物，我們無法決定，生命中我們能夠決定的事情之一，就是自己要怎麼想、要怎麼過日子。

請讓自己過得好一點。

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我們的焦慮與難過，往往不是來自於當下，而是因為不能重來的過去與還沒出現的未來。

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假使你過得不開心，試著靜下心，思考一下，自己是否對於某些人事物過於執著、牽掛或是沒有勇氣放手？

不用過份要求自己，你能力再好，也有些事不是有能力就能解決，你再用心，還是有些人根本無動於衷。

很多時候，我們以為自己無法承受離開或放掉的後果，不過事實證明不只遠離了痛苦的源頭，也都會在陣痛之後讓自己重獲新生。

當我們自己這關過去了，一切都會過去了。或許，有些關係是我們的功課，但有些事是別人自己...

如果覺得生活充滿著不確定，那就盡量做好確定的事，做好自己能做到的，一切自然會越來越好。

另外，給予是可以幫助自己的能量，有餘裕時，不吝伸出手給需要的人，在遭受困境時，也會有人願意伸手拉我們一把。

接受並好好體驗當下，實實在在過日子，所有境遇會轉化成心安理得的安穩自在。

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隨著年歲增長，慢慢能體會，人與人之間的相處，頻率對不對很重要，頻率對了，相處起來自然會舒服，關係能比較長久。

所以也會明白不必一直去取悅人，不用刻意迎合誰，即使一時處得還不錯，不過時間久了，不只你會覺得累，彼此終究會知道無法深交，不要刻意，更不要勉強，只要自然、輕鬆來往就好。

如果頻率不對，盡量保持距離以策安全，過日子已經不容易，人際關係還是簡單點，讓自己輕鬆點，這樣比較過得自在。

好好...

不是努力了，事情就會順利；不是溝通了，別人就會理解。

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有些人總是花費許多心力與時間看著自己的小缺點，覺得沮喪，感到自卑，實際上根本沒有想像那麼差，一定有些優點，有自己沒發現的可愛之處，也在讓自己越來越好，所以何苦庸人自擾，接受自己現在的模樣，走適合自己的路。

別因為旁人隨便一句話而著急混亂，別一直在意他人的表現與看法，把注意力放在自己身上，我們已經很棒了，慢慢進步，不去比較，能睡好覺，這才是最值得花心思的目標。

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不是努力了，事情就會順利；不是溝通了，別人就會理解。

無法事事順心，這是人生的常態。

別人怎麼看、怎麼想，我們無法控制，但我們如何看待一件事可以自己決定。

持續用適合的態度，就能走到適合的道路。保持溫暖善良的意念，就會吸引溫暖善良的人來到身邊。

問心無愧，時間就會是最好的答案。

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上周去台東建和部落，吃到「部落草地便當」，營養又美味，推薦！

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如果對某些事情過於認真，其實都是在為難我們自己。

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不管是任何節日，對每個人都有不同的感受與意義。有人喜歡，也有人討厭，有人期待，也有人感到壓力。

但，無論哪個節目帶給你有什麼感覺，那都沒關係。

過節，也只是在過日子。只要我們盡量用適合的方法照顧好自己，善待身邊的人，然後告訴自己「好的部分要珍惜擁有，而壞的時候都會過去」。懷抱著這樣的態度，在任何地方，在任何時候，依然能像往常一樣好好過日子。

不管是任何節日，祝福你天天幸福快樂。

想要變得更好，想要擁有理想的生活，這樣的心態當然是讓自己成長的動力。

但，有些人總會花費許多時間和精神，過分在意周遭的人事物，與別人比較高低好壞，因此身心俱疲，甚至情緒失控。我們追求自己想要的生活，並不是去複製別人的人生，更不是非要與誰拚個輸贏。

對於外在的人事物，我們通常無能為力 ，想要一切都在自己的掌握中，往往是自討苦吃，只要明白自己還在前往的路上，多花一點時間也沒關係，讓內心保有一些...

兩個人相處會有許多變數，做好心理準備，這樣即使真的出現了風浪也有機會挺過去。

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那些你現在認為天怒人怨的事情，等到事過境遷，就會發現都是不值一提的事。

深呼吸，靜下心，能困擾你的，只有自己的在意，會過不去的，只有你的執著。做好能做的，不為難自己，先善待自己，有餘力也好好對待身邊的人。

而別人做了什麼，無論做好做壞，老天日後自然會有答案。在那之前，你只要照顧好自己。



「未必是你要成為什麼樣的人，才能去做什麼樣的事；有時是你先去做什麼樣的事，才能成為什麼樣的人。」

最近對於有些事感到猶豫，想起了這句話，心裡比較篤定些。

如果非要萬事俱備，說不定永遠等不到可以做的時機。做了，慢慢就能明白什麼可以做、什麼地方該調整，這樣自然有機會達到萬事俱備的地步。


讓自己財運變好的方法，就是捐款與行善。

在紫微斗數命盤上面，財帛宮與福德宮是固定在彼此對面，也就被稱為「財福線」。兩者的好壞會相互影響。命盤有這樣的安排是有其道理：能賺錢，也需要有福可享；而有福氣，自然就有更多機會賺錢。

所以想要改善財運，除了要下功夫學習理財規劃、培養專業技能，另一個方式就是常捐款與行善，多做些「利他」的事情，讓自己的福德宮變旺，去照亮對面的財帛宮，財運自然會越來越好。
...

既然已經選擇結束，兩個人就要分別展開不同的人生，每個人都要對自己的人生負責。

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我們似乎習慣把自己裝在一種預設的框架裡，通常是大家期待的或符合社會價值的，然後也不管自己是否適合，一直想方設法填滿那個框架，彷彿只有那樣才能被認可、才能獲得幸福。

可是親愛的，如果在這條蜿蜒不平的路途上，已經必須承擔著許多難以避免的艱辛與傷心，我們又何苦為難著自己，把生活全都塞進不像自己的框架裡。

在想要慢下來的時候就緩緩散步，在想要遠離人群的時候就一個人過好，在想要留白的時候不必非要填滿...

過日子已經不容易，人際關係還是簡單點，讓自己輕鬆點，這樣比較過得自在。

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你不能勉強別人接受自己，同樣地你也可以選擇讓你自在舒適的交友方式與社交關係。交朋友不一定要交心，但我們至少可以做到不交惡就好，也不需要彼此討好，只要坦誠相待就好。

無論我們怎麼做都會有人不滿意，不管我們怎麼說都會有人不相信。會喜歡你的，就會喜歡你，不喜歡你的，再在意、再討好也很難喜歡你。

很多事情不能勉強，也不該逞強，交朋友就是其中之一，我們能做的，就是保持誠心與良善的對待，這不是為了讓別...

2023即將接近尾聲，假使你過了不錯的一年，恭喜你的付出有了相應的收穫。

萬一是個苦悶的一年，你很棒，你撐過來了，請你別灰心，持續精進與調整，然後好好照顧自己。

我時不時就會提醒要好好照顧自己，因為這是改善生活的根本。並不只是適時放鬆休息，也要注意飲食習慣、重視自我成長與生活環境。

更重要的是，懂得在乎自己的感受，別為了迎合別人的看法，而搗亂了自己的生活，也別為了過去一次的失誤，就認定自...

假使你過得不開心，試著靜下心，思考一下，自己是否對於某些人事物過於執著、牽掛或是沒有勇氣放手？

不用過份要求自己，你能力再好，也有些事不是有能力就能解決，你再用心，還是有些人根本無動於衷。

很多時候，我們以為自己無法承受離開或放掉的後果，不過事實證明不只遠離了痛苦的源頭，也都會在陣痛之後讓自己重獲新生。當我們自己這關過去了，一切都會過去了。

或許，有些關係是我們的功課，但有些事是別人自己...

一個人的離去，無關你夠不夠好。

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當你忍無可忍負面情緒爆發，很多時候在別人眼中會認為是小題大作。這是現實，脾氣差的人偶爾好口氣，會被覺得變體貼了，脾氣好的人偶爾動怒，卻會被覺得不可理喻。

沒辦法，很少人會慢慢探究你的背後到底有什麼樣的故事，他們不明白你是如何被輕視，不會清楚你付出了多少，也不知道你委屈了多久。

要慢慢習慣有些事不必過多解釋，也要慢慢懂得有些情緒沒有人可以分享，乾脆自我消化，讓時間沈澱。

沒關係，該宣洩的情...

能力再好，總有無能為力的事；待人再好，總有莫名不喜歡你的人。也要記得本來就是落井下石的多，而雪中送炭的少。不必給自己太大壓力，也不要因為在意別人的眼光而逞強。

試著提醒自己，不糾結那些無能為力的事，不理會那些不可理喻的人。

看淡，是為了讓自己能繼續好好過日子。認輸，也不是一切完結，那是讓自己可以重新開始的解放。

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阿飛 ｘ 海蒂 暖心合作，新書《...

不必羡慕別人，人家也未必過得比較輕鬆，別人不清楚，你歷經了多少事，同樣地，你也不會清楚，別人遭遇過什麼樣的坎。每個人的若無其事，不知道是用多少勉為其難與自我調適才撐過來的。

萬一生活遇到突如其來的轉變，不要灰心，告訴自己會沒事的，都會過去的。難免有困頓的時候，並不是你差勁，也不是你不想努力，只是有時會出現我們無能為力的狀況，需要再多一點時間重振旗鼓。記得，要感謝給予溫暖的人，也要感謝雖不完美...

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