暑中お見舞い申し上げます 段々と暑くなってまいりましたが、暑さに負けない身体づくりをしましょう！ 喉が渇いたと感じたら既に水分は足りない状況です。水分補給はこまめに行い、一気にゴクゴク飲まないようにしましょう また氷を入れた冷たい飲み物を欲しくなる時期ではありますが、身体を冷やし体調を崩す原因になりますので気をつけましょう。 水分についてはこちら https://youtu.be...