【パフォーマンスUPに大切な"睡眠"のお話】 こんばんは、GOOD LUCKです。 テストステロンとは男性ホルモンの一種です。 テストステロン値が高いとフェアな判断が可能になります。 実は女性でも男性ホルモンは分泌されます。 練習をやり過ぎるするとテストステロン値が下がりフェアな判断が難しくなり 反対に 適度に休養を与えるとテストステロン値は高いまま維持できます。 細かくお伝えす...