あなたの冷え度チェックシート 以下にいくつチェックが入るか数えてみてください。 □素足で過ごすことが多い □スリムなパンツなど、体にぴったりした服を着ることが多い □夏でもあまり汗をかかない □食事は外食やコンビニ弁当などですませることが多い □冷たい飲み物が好きで、冬でもよく口にする □生活が不規則になりがちだ □コーヒーや紅茶を1日3杯以上飲む □睡眠不足を感じている □...