呼吸の仕方 口呼吸と鼻呼吸とありますが、皆さんは普段どうですか？ これから乾燥の時期で口呼吸の方は喉がカラカラになりますよね🥲🍁 口呼吸は良いことがありません。 猫背姿勢の方や肩こりなどの慢性症状がある方は口呼吸が多いです！！ 口呼吸の悪影響 ・姿勢が悪くなる ・顔の形がゆがむ ・免疫力が低下する ・睡眠の質が下がる ・呼吸量が増える ・虫歯、口臭、歯周病の原因になる 鼻呼吸の利点...