❚ 這件小事助你緩解壓力，獲得真正的放鬆 你有沒有發現，除了睡覺，好像很久沒有一個人完全安靜下來過。走路要戴耳機聽音樂、吃飯要放個影片來下飯、週末在家要放點背景音，睡不著的時候還要聽個什麼來助眠......。 無論是放鬆、娛樂，還是為了提高時間的使用率，我們將生活裡塞滿了各種聲音，刻意不讓自己安靜下來。然而有許多研究發現，將自己無時無刻地暴露在聲音中，可能已經極大地影響了我們的大腦功能和心...