#當地震來襲 #我們的不安是否也被震出表面 雖然台灣人已經具備了面對地震時的淡定，除了基礎的防災知識照顧人身安全，你是否有意識到也要照顧情緒呢？#突如其來的恐懼與不安令人感到無助 天災人禍無法預測 但我們可以學會在這些未知中 找到內在的穩定感✨ 首先，允許自己去感受當下的情緒。正如《腦筋急轉彎2》提醒我們的，每一種情緒都有其存在的意義。當恐懼、焦慮來襲時，不需要急著壓抑它們，給自己空間，認...