コラム43 (健康、ヨガ) 【生理痛とヨガ】 皆様、こんにちは。 また間が空いてしまいましたが、今回はどちらかというと女性向けの内容です。 女性がやったほうが良い or 生理痛緩和に良いヨガのポーズはありますか？と時々聞かれるので、まとめておきますね。 まず、生理痛の主な原因として言われていることが以下になります。 1．プロスタグランジンの分泌量が多い ＝子宮が過度に収縮する 2．...