コラム52（身体・ヨガ） 【改めて体幹の話+ヨガのポーズでは】 結構間が空いてしまいました、、お久しぶりです。以前も書いたのですが、今回は改めて！体幹について。 まず、体幹とは？（画像参照） 広義では胴体部分を指し、具体的には、上は横隔膜、お腹周りは腹横筋、背中側は多裂筋、下は骨盤底筋に囲まれた部分“インナーユニット”になります。インナーユニットはインナーマッスルの一部であり、胴体部分...