胸椎回旋 このアカウントでは身体に役立つ情報やセルフケアを理学療法士が紹介しています 巻き肩や肩こりの人は胸を張れない人が多いです 腰痛の人も胸を張れない人が多いんです 胸を張れるようになると肩周りや腰周りの 硬くなった筋肉が伸ばされて楽になります ではどうやって胸を張るのか？ 胸椎の回旋運動をすることです！ 今回は胸椎の回旋ストレッチの紹介です やみくもに回そうとしてもダメで...