「ママ講座5」開催しました。✨✨ 今回は、 YOU ARE WHAT YOU EAT. 体は食べたものでできている 受験生に必要な栄養素を知ろう！でした。 集中力や記憶力をUPさせる栄養素、 常に安定したメンタルを保つ栄養素について のお話しや 日中の眠気を抑えたり、 強い身体をつくるにはどういったお食事を意識したら良いかのお話をいたしました。 また、受験生に限らず、ご家族のパフォーマン...