13日のオンラインレッスンにご参加頂きありがとうございました♡ ○ガルシャナ（寒風摩擦)についての補足○ 【効果】抹消から皮膚への刺激が延髄を介し迷走神経に影響し、自律神経をととのえる 体内に蓄積された体液を排出する 【症状】身体の冷え、重だるい、浮腫などを感じている方におすすめ 【方法】絹または綿のタオルや手袋で毛なみに逆らいリズミカルに優しくさする 私の手書き手順を参考に😅💦 ...