親愛的朋友:
新年快樂！恭喜發財！
高紘生醫祝福您新的一年：天天龍有錢，事事龍順利，好運龍總來！

#高紘生醫 #清酵素 #嚴選丹參 #亞麻醇

日夜溫差大☀❄
更要注意保暖與心血管問題⚠
分享8種養心食材給大家🙌
💖燕麥
💖海帶
💖紅豆
💖紅棗
💖山楂
💖木耳
💖紅肉類
💖魚肉

#養心 #心血管疾病 #注意保暖 #日夜溫差大 #丹參滴粒
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十二月你好
歲末將至
平安喜樂


鈉會引起高血壓的問題，且可能會減少腸道中好菌的數量而加劇高血壓的風險，因此建議大家平時多留心鈉的攝取量。
高鈉飲食會引發很多健康風險：
📌腎臟疾病
📌心血管疾病
📌高血壓、中風
📌更年期女性髖骨密度流失
📌胃部發炎
📌水腫
📌失智
NG高鈉隱藏菜單
⚠️早餐地雷：白吐司、蔬果汁、麥片、玉米片、鐵板麵
⚠️正餐地雷：白麵條、涼麵、火鍋湯、關東煮、拌醬
⚠️點心地雷：果凍、運動飲料、...

最近總是忘東忘西😱
快補充這6種食物來助大腦健康🧠✨
✅菠菜
✅南瓜
✅海帶
✅香蕉
✅雞蛋
✅深海魚類
補充足夠養分，預防失智、退化💪
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現代人心理壓力大😣😣
不懂得如何排解，可能造成生理與心理上的疾病😢
除了運動或找到抒發管道，也可以靠食物來幫助排解~
推薦6種減緩壓力的食物🙌
✨香蕉
✨橘子
✨核桃
✨黃豆
✨紅豆
✨蓮子
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原來生吃熟食也有不同的效果😲
正確的食物與正確的吃法🙆‍♀️🙆‍♂️
才能讓身體更健康✨
5種蔬果的生熟食功效整理給大家🙌
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年節太多大魚大肉又飲酒🍺
小心胃脹胃痛
推薦7種護胃食材🙌
✅秋葵
✅韭菜
✅番茄
✅高麗菜
✅生薑
✅山藥
✅蘋果

#養胃 #胃痛 #胃脹氣  #大魚大肉 #喝酒 #AB益生菌
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新冠確診後覺得肺部受損了😔
推薦這5種白色食物🤍
養肺就靠它們👍👍👍
💟山藥
💟白木耳
💟水梨
💟白果
💟蛋白

#養肺 #新冠肺炎 #肺部健康  #白色食物
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天氣冷還失眠睡不好😭😭
來補充這4種助眠營養素
讓你找回一夜好眠🌃
⭐維生素B群(2.6.12)
⭐色胺酸
⭐鈣
⭐鎂

#失眠 #一夜好眠 #睡好覺  #助眠好夥伴 #亞麻醇
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常常便祕或是拉肚子?
是不是膳食纖維攝取不足呢?🤔
快吃這些高纖水果來補充‼
✨乾黑棗
✨百香果
✨榴槤
✨奇異果
✨香蕉
✨蘋果

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蕁麻疹一發作全身都癢😭
快避開這些食物
別再加重狀況啦❌😢

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放假太開心😁
回來工作覺得壓力好大阿😞😞
來試試這些食物緩解上班上課的壓力與焦慮吧
✨酪梨
✨乳酪
✨腰果
✨雞蛋
✨藍莓
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過年也能吃得開心又健康🎉
推薦大家這些好食材🙌
獲得祝福與健康💖
✨魚➡年年有餘
✨南瓜➡金瓜/財運
✨棗子➡年年好
✨蘋果➡平平安安
✨橘子➡大吉大利
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過年放縱吃太多大魚大肉啦😅
趕緊補充一些幫助清腸胃的健康食物
🌿糙米
🌿蜂蜜
🌿優格
🌿黑木耳
🌿海帶
🌿蘋果

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飲酒過量又肥胖🍻
小心脂肪肝問題😱😱😱
除了飲食控制、減肥之外
多補充這6種食物，幫助遠離脂肪肝👊
✨雞胸肉
✨聖女番茄
✨檸檬
✨洋蔥
✨大蒜
✨秋刀魚

#脂肪肝 #肥胖 #飲酒過量 #健康 #高紘生醫 #亞麻醇

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最近便祕好嚴重😰😰
快補充這些改善如廁問題🙌🙌
✅水
✅奇異果
✅黑莓
✅青花菜
✅豆類
✅優格

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大魚大肉又喝酒?
小心痛風找上你😱😱
痛風飲食排行榜，這些食物勿過量‼
1.啤酒
2.海鮮
3.內臟類
4.肉類
5.手搖飲
做好飲食規劃，多喝水，才能擁有健康身體

#痛風 #海鮮痛風餐 #飲食控制 #亞麻醇 #高紘生醫

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冬天日夜溫差大 要小心中風‼
除了做好保暖工作外
再推薦6種清血管食物🙌
預防中風 從飲食做起👍
🌟海帶
🌟黑木耳
🌟蓮藕
🌟納豆
🌟燕麥片
🌟紅麴

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翻來覆去睡不著好困擾😢
看看你是不是睡前吃了這些⚠⚠⚠
❌加工肉品
❌辛辣食物
❌黑巧克力
❌豆類食物
❌番茄醬
❌十字花科蔬菜

這些食物容易影響你的睡眠
睡覺前吃消夜快避免這些!😫

#失眠 #加工食品 #睡不好 #睡不著 #宵夜 #亞麻醇

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冬天日夜溫差大☃
容易好發心血管疾病😢
除了做好保暖工作外
還可以補充這些營養，預防心血管疾病
✨燕麥
✨橄欖油
✨豆類
✨堅果
✨大蒜
✨柳橙
✨番茄
✨魚類
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經前症候群好厭世😠😔😢
這是因為體內荷爾蒙變化造成的
快補充這些營養緩解症狀✨

✨維生素A：改善痘痘與粉刺
✨Omega-3脂肪酸：減緩發炎反應、改善頭痛
✨維生素B群：舒緩經前焦慮與頭痛
✨鈣：預防經前的痙攣及疼痛
✨鎂：穩定情緒並幫助鈣質吸收
✨低GI食物：減少血糖波動

#經前症候群 #生理期 #情緒不穩定 #亞麻醇 #高紘生醫


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維持呼吸道黏膜健康✨
建立天然防護罩🛡
健康飲食，一同抗疫👊👊
關鍵營養素：
✨維他命A
✨維他命C
✨維他命D
✨維他命E
✨鋅

#呼吸道健康 #呼吸道黏膜修復 #維生素 #營養素 #高紘生醫

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開始感受到入冬的寒冷啦☃
這時候要小心血壓升高問題‼
推薦8種天然降血壓食物
✨番茄
✨南瓜
✨莓果
✨大蒜
✨洋蔥
✨芹菜
✨茄子
✨柑橘類(⚠不可與降血壓、膽固醇藥物同時服用)

#降血壓 #高血壓 #血壓飆升  #高紘亞麻醇
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減肥期間不知道可以吃什麼😰
天天只吃蔬菜水果超難受😫

其實均衡飲食才能健康瘦下🤗
而且不復胖😘😘😘

減脂餐指南給你參考✨
快點筆記下來📝

碳水化合物👉糙米、地瓜、南瓜
蛋白質👉雞蛋、雞肉、豬瘦肉
脂肪👉堅果、酪梨、鮭魚
纖維👉番茄、花椰菜、新鮮蔬菜
各種食材輪著吃，健康又不膩😋👍
另外也可以搭配 #清酵素，瘦身減重一級棒
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別再熬夜啦~❌
肝臟的排毒時間是凌晨1點到3點⏰
快筆記這幾個護肝法寶
一起養好肝~👍

#養生 #養肝 #護肝 #肝是沉默的器官 #熬夜 #亞麻醇 #高紘生醫


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一直覺得如廁不順利🚽😕
便祕又找上門了😰
來檢查看看是不是飲食出了問題⁉
這些食物少碰，多吃蔬果
或許就能緩解你的困擾哦✨
也可以試試 #高紘清酵素 現正優惠中

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心血管疾病是不可輕易忽視的🫥
該怎麼從日常保養做起呢?🤔
推薦你這6種心臟健康有益的食物
✨酪梨
✨大蒜
✨黑巧克力
✨多脂魚類
✨核桃
✨毛豆
(健康食物也不宜過量，適量取用即可哦)
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一個轉身
秋天成了風景
冬天成了期待
好好生活
慢慢相遇
希望十一月
一切安好
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