こんにちは！ 本日はヒップスラストの注意点をご案内します。 お尻の筋肉は股関節を伸ばす時に鍛えられるので膝を極力固定して股関節を動かすようにしましょう。 太ももの前側に負荷がくる場合は膝が余計に動いてしまっています。 少し難しいですが丁寧に動作を確認してみましょう！ SNSで様々な情報発信中！ instagram:libraryfit24_abiko Twitter:library_fit2...