本日は三頭筋が鍛えられるダンベルキックバックのご案内です。 肘の位置は固定します。 ゆっくり腕を伸ばしきりゆっくり降ろします。 肘の位置が上下しないよう注意しましょう。 ダンベルが困難な場合はダンベル無しでも効果が得られますので初心者の方にもお勧めです。 SNSで様々な情報発信中！ instagram:libraryfit24_abiko Twitter:library_fit24 #ライ...