本日はアブドミナルの正しい姿勢のご案内です。 おへそを見ながら背中を丸めゆっくり息を吐きます。 背中を伸ばしお辞儀のような動きになると腹筋に効かせる事ができません。 正しいフォームを見直し美しい姿勢を目指しましょう❗️ SNSで様々な情報発信中！ instagram:libraryfit24_abiko Twitter:library_fit24 #ライブラリフィットネス #24時間ジム ...