11月中旬になると、朝の冷え込みが少しだけ鋭くなりますよね。外に出た瞬間の空気がひんやりして、なんとなく肩に力が入るあの感じ。 実はあの“ちょっとした冷え”が、身体にとっては見過ごせないサインになっていきます。 というのも、乾燥と冷えが重なる時期は、筋膜の柔軟性が落ちやすい季節なんです。 筋膜は水分を含んだ薄い膜で、全身をつないでいる組織。ところが気温も湿度も下がってくると、筋膜の“滑り”が...