会社勤めをしていた頃は私もよくありました‥。「明日◯◯だったらどうしよう」「明日どうなるのだろう」。まだ起こってもいないことを考えて思考がぐるぐる回りだし眠れなくなる。そして「寝なきゃ」と思うとさらに不安になる。辛いです。 米国ミシガン大学の研究チームの心配事の実地調査によると「心配事の80％は起こらない」ということが明らかになっています。 さらにそのうちの16%は、事前準備で対処可能。つまり...