まだ4月にもかかわらず 暑い日が続いていますね☀️ 春の熱中症注意喚起も出されています🥵 季節が普通にゆっくり進むと 身体はちゃんと季節に慣れていくんですけど 急に暑くなったり急に寒くなったりすると 変化についていけずバランスが崩れます💦 身体が慣れるには 通常2週間くらいかかるそうです🤔 熱中症対策としては ・毎日の適度な運動 ・湯船に浸かり汗をかく ・こまめに水分をとる などで身体...