腕をたくましく！、引き締める！ 実は上腕二頭筋よりも大きい！ 上腕三頭筋(内、外側頭～長頭)全てを鍛えるライイングトライセプスのコツです！ 是非参考にしていただけると幸いです🔥 もう暑くなってきたこの時期 半袖から見えるバキバキマッチョな腕を目指してみませんか？ ホームページ👇 https://toughbuild.net/ または画像QRコード読込み プロフィールにリンク有り 電話で...